Добрый день. Маленьким детям для хорошего развития необходим постоянный и неиссякаемый источник энергии потому как растущий организм очень быстро её расходует.
Рацион малышей должен обязательно содержать простые углеводы. Но, к сожалению, сладости, особенно от современных производителей, могут принести больше вреда, чем необходимой пользы. Полезные сладости для детей существуют — сейчас расскажем!
Лучше будет побаловать своего ребенка вкусностями, в пользе которых вы уверенны, так как приготовлены они самостоятельно.
Полезные сладости для детей
Выпечка: полезно и вкусно!
Растущий организм вашего малыша может получить огромный запас необходимой энергии в любой выпечке. Конечно, придется потратить несколько часов, занимаясь на кухне таким лакомством, но хорошее настроение ваших детей станет приятным подарком для всей семьи.
Однако нужно внимательно следить за количеством съеденного, иначе ребенок может подвергнуться ожирению. Это может привести к возникновению неприятных проблем со здоровьем.
Главное, во всем соблюдать нужную меру. Несколько советов, которые помогут превратить выпечку в полезные сладости для детей:
♦ Замените белый сахар фруктозой либо тростниковым.
♦ Вместо маргарина кладите сливочное или растительное масло.
♦ Возьмите несколько видов муки: муку крупного помола, которая имеет много полезной клетчатки, смешайте с пшеничной.
♦ Используйте в выпечки фрукты. Можно добавлять как свежие, так и сушенные. Это наполнит выпечку необходимыми витаминами и сделает её еще вкуснее.
♦ При приготовлении детской выпечки не пользуйтесь разрыхлителями.
Полезные сладости для детей – фрукты
Конкуренцию обычных конфет могут составить фрукты. Сладость, яркость и сочность привлекут ребенка, и он не сможет отказаться от такого.
Во фруктах содержится много полезных витаминов и незаменимых микроэлементов, чем не смогут похвастаться ни одни конфеты. Сухофрукты выручат вас в период несезона. Для ребенка это интересный заменитель желейных конфет и даже так любимой малышами жвачки.
Различные ягоды и фрукты можно заморозить. В зимнюю пору можно сварить кисель или компот. Порадовать детей может домашний пудинг с творогом или ягодный натуральный йогурт.
Как ни странно, фруктами можно даже заменить вредные чипсы. Их можно приготовить из яблок. Нарезанное тонкими пластинами яблоко высушите в духовке при 80 градусах. Получаются очень полезные и вкусные фруктовые чипсы.
Полезные сладости для детей – шоколадки!
Шоколад – это даже очень полезный продукт. В нем содержаться антиоксиданты, которые являются уникальным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуют обмен веществ и укрепят иммунную систему.
Так что исключать шоколад из рациона ребенка полностью не стоит. Детям младше пяти лет лучше давать белый или молочный шоколад. К тому же, очень важно, чтобы в нем вместо заменителей было только натуральное какао-масло и другие продукты, входящие в состав шоколада.
Балуйте своих детей вкусностями и сладостями, ведь это неотъемлемая частица счастливого детства. Не забывайте только о мере. Полезные сладости для детей сохраняют здоровье! Удачи всем.
