Здравствуйте, мои дорогие. Самая частая проблема, на которую жалуются большинство женщин в менопаузе — это приливы.
В этом посте я отвечу на вопрос, который часто задают и пациентки, и подписчицы: опасны приливы или нет? Но для начала давайте разберемся, почему вообще возникают приливы.
С началом менопаузы у женщины начинает развиваться дефицит эстрогенов (женских половых гормонов). Мозг, испытывая дискомфорт от нехватки этих гормонов, начинает посылать организму разнообразные сигналы.
Т. е. по сути приливы – это возмущение головного мозга в связи с дефицитом очень важного для него гормона.
Но т. к. в менопаузе яичники женщины уже истощены и не могут вырабатывать эстрогены, все эти возмущения головного мозга остаются без ответа.
По статистике, приливы беспокоят около 85% женщин. Около 80% женщин 45–55 лет испытывают такие симптомы, как:
♦ приливы жара
♦ повышенная потливость
♦ озноб
♦ тахикардия
♦ аритмия
♦ нестабильное давление
Причем, около 35% женщин страдают вышеперечисленными симптомами в средней или тяжелой форме, когда приливы и другая симптоматика появляются многократно в течение суток, в т. ч. и ночью.
В итоге, женщина не может нормально отдохнуть, выспаться, нарушается работоспособность, ухудшается общее самочувствие, что в целом приводит к существенному ухудшению качества жизни
Средняя длительность приливов 1–5 лет. В течение этого времени подавляющее большинство женщин приспосабливается к дефициту эстрогенов. Т. е. так или иначе головной мозг привыкает жить без эстрогенов и перестает посылать сигналы организму.
Однако у примерно 10% женщин приливы продолжаются 7–10 и более лет! Причем, есть женщины, которые могут испытывать такие симптомы до конца жизни.
Что может усилить приливы
♦ любое психоэмоциональное напряжение, стресс
♦ употребление алкоголя, курение
♦ употребление кофеиносодержащих напитков
♦ неправильная еда с избыточным количеством углеводов, недостатком белков и правильных жиров
♦ дефицит жизненно-важных витаминов и химических элементов
♦ перепады температуры воздуха
♦ острая, пряная, горячая еда и питье
К сожалению, очень часто слышу от пациенток, что их окружение и даже врачи считают, что приливы — это не страшно, что нужно просто потерпеть, и скоро все пройдет. На днях ученица моей онлайн школы написала в чате: “Мне моя врач сказала, что приливы можно потерпеть, открыв окошко”!
И женщины действительно терпят. Годами! Но это неправильная позиция, потому что приливы — это не просто неприятный симптом.
Это серьезный процесс, который негативно влияет на состояние головного мозга.Каждый прилив — это эпизод ухудшения кровоснабжения мозга, когда ухудшается питание нейронов, вплоть до развития микроинсультов.
Уже собрана достаточная доказательная база, которая свидетельствует о том, что приливы:
♦ могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции (старческого слабоумия)
♦ на 48% повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом
♦ на 34 % повышают риск ишемической болезни сердца
♦ на 30 % повышают риск инсульта
Поэтому на вопрос “Опасны ли приливы” я отвечаю – “ДА, опасны”. С приливами обязательно нужно бороться. Причем, для решения этой проблемы всегда нужен комплексный подход, в котором задействованы:
♦ правильно подобранные препараты
♦ коррекция образа жизни
♦ изменение питания
♦ достаточная физическая активность для улучшения кровоснабжения всех органов и тканей, в т.ч. головного мозга
♦ устранение лишнего стресса
♦ нормализация качества сна, возможно, с использованием препаратов.
