80 человек из 100 снова возвращаются на операционный стол. Хотя, казалось бы, совсем недавно хирург тщательно вычистил почку, удалил все фрагменты камней. В чём тут дело? Есть ли способ избежать постоянных операций? Оренбургский врач-уролог, практикующий хирург Павел СУМСКИЙ называет 6 основных способов и даёт полезные советы.
— Павел Владимирович, почему камни в почках образуются снова?
— Представьте, что наука пока не дала точный ответ. Известно только, что основная причина – нарушение обмена веществ.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как воздействует на почки климат вашего региона? Например, у нас в Оренбургской области он жаркий, с резкими перепадами.
Это означает быстрое испарение влаги и более концентрированную мочу. С большим количеством солей. А поскольку чистой воды мы пьём крайне мало, то первое, что страдает, это почки.
Первый способ повлиять на обмен веществ и предупредить образование камней в почках – выпивать достаточное количество воды
Норма для взрослого человека – от 2 до 3 литров воды в день. Кроме воды для почек полезны соки и некрепкий зелёный чай.
Теперь о том, какую воду пить. Вы удивитесь, но вода у нас достаточно кислая, pH меньше 5,8 при норме 7. Прибавьте сюда питание с преобладанием мясной пищи, и вы получите риск образования уратных камней.
Они сложны в диагностике, их не видно на рентгене и они не единственные. Оксалатные камни — тоже следствие нашей закисленной воды.
— Как убрать эту закисленность?
— Фильтровать.
— Без фильтров вряд ли кто пьёт воду, а мочекаменной болезни становится всё больше. За последние 50 лет рост на 5 %. Почему ?
— Фильтр фильтру рознь. Например, угольный фильтр никак не влияет на солевой состав, а только задерживает грубые примеси и хлор.
Есть более продвинутые системы с обратным осмосом, при которых вода получается с нейтральным кислотно-щелочным основанием.
Обычно начинают с химического анализа воды. Той, которая течёт из-под крана, а потом уже подбирают фильтр.
Второй способ повлиять на обмен веществ и предупредить образование камней в почках – пить правильно отфильтрованную воду
— Бывает, что в семье пьют одинаковую воду, а мочекаменной болезнью страдает только один человек. Как это объяснить?
— Вода – только один-два процента от всех причин. Представьте, каждый раз, когда мы болеем простудой, под ударом оказываются почки. Часто после ОРВИ возникает хроническое воспаление, что тоже ведёт к образованию камней.
Третий способ повлиять на обмен веществ и предупредить появление камней – обсудить вместе с терапевтом использование урологических сборов, почечного чая, возможно, уроантисептиков во время простуды
Но и это ещё не всё. Факт, который не требует доказательств: образование камней в почках зависит от характера питания.
Пациенту с мочекаменной болезнью нужно расписать индивидуальную диету. Урологи из-за загруженности не всегда могут это сделать. Поэтому человек сам должен позаботиться и найти диетолога.
А если есть ещё диабет или проблемы с щитовидной железой, то кроме диетолога придётся записаться к врачу-эндокринологу.
Четвёртый способ повлиять на обмен веществ и предупредить образование камней – подключить диетолога и эндокринолога
А теперь самое интересное. Диета — хорошо, но не всё. Значение имеет КАЧЕСТВО исходных продуктов питания.
Я имею в виду зерно, выращенное с использованием ядохимикатов, овощи – с ускорителями роста, мясо и рыбу – с антибиотиками.
Понимаю, что эко-продукты стоят дорого. Найти их можно только у частников и то в небольшом количестве. Соглашусь — способ трудновыполнимый, но мы его обозначаем:
Пятый способ повлиять на обмен веществ и предупредить образование камней – питаться эко-продуктами
И, наконец, самое главное — образ жизни. Активность в течение дня, адекватные физические нагрузки, тренировка гладкой мускулатуры мочевых путей. Особенно это важно для мужчин, поскольку у них мочекаменная болезнь случается в 3 раза чаще.
Шестой способ повлиять на обмен веществ и предупредить образование камней — активность. Она не даёт застаиваться моче, препятствует концентрации солей и воспалению
— Сколько сразу всего! Реально ли это для обычного человека?
— Начать можно с малого. Хотя бы с того, чтобы не покупать фаст-фуд. Это поможет снизить вес до нормальных значений и нормализовать уровень сахара в крови.
Ну, и, конечно, не надо забывать проходить регулярные обследования, которые включают в себя: УЗИ почек, общий анализ мочи, общий и биохимический анализ крови.
