Ваши внутренности стараются вам о чем-то сообщить. Расшифруйте каждый хруст и каждый свист с помощью этого путеводителя, объясняющего, какие из них должны вызывать настороженность.
От урчания в животе до хруста суставов, человеческий организм «исполняет» целую симфонию звуков. Большинство из них абсолютно нормальные (разве что слегка конфузные). Но в некоторых случаях они являются сигналами тревоги. Понять разницу помогает контекст.
Нос
Ночной храп. Генерируется при вибрации мягких тканей полости рта и глотки в процессе дыхания. Назальные спреи и пластыри в определенной степени могут решить данную проблему, но оптимальным выходом из данной ситуации представляется снижение массы тела.
Когда стоит беспокоиться. Если ночью вам трудно дышать, вы просыпаетесь в холодном поту или ходите целый день как сомнамбула.
Возможно, дело в ночном апноэ, которое, препятствуя свободному воздухообмену с окружающей средой, повышает риск инсульта и сахарного диабета.
В некоторых случаях необходима даже специальная маска, которую человек надевает на ночь. Если вы здоровы, и никакого апноэ у вас нет, есть другие варианты решения проблемы: проводимая в амбулаторных условиях установка небных имплантатов или хирургическое вмешательство для реконфигурации дыхательных путей.
Чихание Чихание может спровоцировать что угодно: от вируса до яркого света. Возникает рефлекторный сигнал, поступающий из мозга в диафрагму. Громкость чиха зависит от индивидуальной силы легких, размера трахеи или крепости мышц живота.
Когда стоит беспокоиться Хронические приступы говорят о необходимости проведения тестирования на выявление аллергии.
Носовой свист и сопение Причиной этому служит движение воздуха через суженное пространство ваших носовых ходов. А когда это происходит? Правильно — при насморке.
Хорошенько высморкавшись, можно решить проблему, но если это не работает, никогда не поздно прибегнуть к помощи назальных сосудосуживающих спреев или капель.
Когда стоит беспокоиться Если нос начинает свистеть после получения механической травмы. Хлесткий хук справа или чрезмерно активное ковыряние в носу могут привести к перфорации носовой перегородки, что, возможно, потребует хирургического вмешательства.
Хирург может сделать «заплатку» из хряща, пересаженного из какой-либо другой области, например из уха.
Горло
Отрыжка Отрыжка — это звук выходящего из желудка воздуха. Логично предположить, что это результат заглатывания воздуха. Не разговаривайте с набитым ртом, ешьте медленно и не пейте газировку.
Когда стоит беспокоиться Отрыжка плюс жжение в груди или боль в горле могут говорить о том, что у вас ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Врач выпишет лекарство, снимающее симптомы.
Икота Икота начинается, когда происходит резкое непроизвольное сокращение диафрагмы, переходящее на межреберные мышцы. Одновременно закрываются на короткое время дыхательные пути, поток воздуха перекрывается надгортанником и получается этакий «и-ик!
Икота может развиваться, если какой-либо стимул воздействует на нервы, иннервирующие диафрагму. Попробуйте остановить икоту, задержав дыхание — таким образом повысится уровень углекислого газа в легких, что в свою очередь расслабит диафрагму.
Когда стоит беспокоиться Если икота не проходит дольше 48 часов, необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить раздражение нерва или проблему с центральной нервной системой.
Уши
Шум, жужжание и звон в ушах Звон и шум в ушах, внезапно и беспричинно возникающий и так же резко исчезающий, называется тиннитус. Причина кроется в голове: мозг неверно интерпретирует нервные импульсы, такие как звук, шум.
Когда стоит беспокоиться Если тиннитус приобретает длительный характер и имеет место только в одном ухе. Это может свидетельствовать об инфекции или патологиях внутреннего уха.
Тем не менее, большинство причин этого явления остаются неразгаданными. Единственное, что может предложить вам врач в таком случае, это консультации и сеансы психотерапии, которые помогут вам научиться жить с этим шумом.
Если же фантомные звуки сопровождаются болью или головокружением, следует обратиться к врачу, чтобы исключить инфекцию или неврологические проблемы.
Свист Свист, который вы слышите, когда в ночной тиши лежите в постели, может оказаться током крови в сонной артерии и яремной вене, которые находятся за ухом.
Вы начинаете слышать звук, когда внешние шумы приглушены. Свист, который продолжается постоянно, может объясняться инфекцией или аллергией.
Когда стоит беспокоиться Если внешний шум не заглушен, шум в ушах может являться результатом закупоренной артерии, а это уже серьезно. Звоните врачу.
Суставы
Щелканье и хруст в колене или лодыжке Природа этих звуков чаще всего бывает следующей: изменение положения сухожилия относительно сустава;
Лопающиеся газовые пузырьки, образующиеся в жидкости суставной сумки и неправильная траектория движения суставов.
Когда стоит беспокоиться Если вы ощущаете боль и ограничение подвижности сустава, наблюдаете отек и не можете больше заниматься спортом и повседневными делами.
Боль в колене может быть результатом разрыва мениска, а боль в лодыжке — артрита или повреждения сухожилия. Для молодых людей «стрельба» в суставах является нечастым явлением, но если оно происходит, имейте в виду, что с возрастом ситуация будет усугубляться.
Щелканье челюстей Если звук громкий и резкий, то есть вероятность того, что ваш нижнечелюстной сустав сместился относительно своей оси. Но, проблема не всегда состоит именно в этом.
Когда стоит беспокоиться Если вашу челюсть в прямом смысле этого слова заклинило, и она никак не хочет открываться, не причинив при этом боли.
Если есть вероятность того, что челюстной капкан закроется в самое что ни на есть неподходящее ночное время, можно рассмотреть возможность использования стоматологической капы или специального фиксатора.
В любом случае, если вы имеете подобного рода проблемы, следует беречь свою челюсть как зеницу ока и отказаться от жевательных резинок и сложной для пережевывания пищи, вроде ирисок и стейка.
Кишечник
Урчание и бульканье в животе Время от времени кишечник может исторгать совершенно неожиданные звуки.
Между приемами пищи каждые несколько часов ваш желудочно-кишечный тракт претерпевает ряд интенсивных, иногда довольно шумных мышечных сокращений для самоочистки от остатков пищи.
Главное — не принять их за сигналы голода и не отреагировать поглощением излишних объемов пищи.
Когда стоит беспокоиться Если звуковая какофония вашего беспокойного кишечника сопровождается болью и вздутием, в особенности, если вы слышите хлюпанье при надавливании на живот.
Случается, что виной тому — кишечная непроходимость. В таком случае понадобится хирургическое вмешательство.
Газы Это зачастую мелодичный индикатор того, что кишечная флора занята перевариванием клетчатки типа крестоцветных овощей и бобовых.
Побочные продукты, включая метан, азот и водород, выходят через задний проход. Дайте своей пищеварительной системе время привыкнуть к рациону питания, богатому клетчатко
Овчинка стоит выделки: употребление клетчатки понижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и сокращает в размерах талию.
Когда стоит беспокоиться Метеоризм вкупе со спазмами и расстройством после того как вы едите молочные продукты может означать, что у вас непереносимость лактозы.
Те же симптомы после употребления сладких газированных напитков или фруктовых соков могут указывать на непереносимость фруктозы. Чтобы проверить, справедливы ли ваши подозрения, исключите из рациона «подозреваемых» на неделю-две.
