Отечность ног возникает из-за скопления в них лишней жидкости. Эта жидкость собирается в межклеточном пространстве и почти всегда является вторичным признаком какой-то другой патологии.
Например, отечность ног может начаться на фоне проблем с почками или суставами, сердечно-сосудистой или лимфатической систем, при аллергии или диабете и ряде других органов и систем организма.
Отечность ног иногда проявляться при чрезмерной физической усталости, нервном истощении, избыточной массе тела или в период беременности.
Чтобы установить истинную причину возникновения отечности ног, лучше всего обратиться за консультацией к профильному специалисту.
Причины могут быть следующие:
♦ Длительное пребывание в вертикальном положении;
♦ Постоянное ношение обуви на высоком каблуке;
♦ Привычка сидеть со скрещенными ногами. Также опасность кроется в низких и слишком мягких сиденьях – это тоже вызывает появление отёчности;
♦ Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, частые колебания веса;
♦ Аллергия на какие-либо лекарства;
♦ Побочные эффекты от приёма лекарственных препаратов (женские или мужские половые гормоны, а также средства для снижения артериального давления)
♦ Травма в области ног – ушиб любой части ноги, вывих, перелом (даже если это малозаметный перелом пальца ноги), спровоцировать отечность также могут ожоги;
Что можно сделать?
Что еще можно сделать в домашних условиях для облегчения ситуации при отеках ног
1. Лечь горизонтально и поднять ноги выше головы (можно положить на стол или на стену), расслабиться и медленно сжимать и разжимать пальцы ног.
Уже через 1-2 минуты в ногах появится ощущение легкости. Особенно актуально для людей, кто в силу профессии вынужден по долгу стоять – парикмахеров, продавцов, учителей.
2. Кому позволяет физическая форма, можно попрыгать на скакалке. Или просто танцуйте! Легкие ритмичные подпрыгивания очень полезны при застойных явления в области ног.
