Это очень эффективные рецепты для избавления от запоров! Употребление достаточного количества овощей и фруктов каждый день, помогает очистить организм и предотвратить запоры.
Если у вас есть такая проблема, то мы рекомендуем вам эти рецепты! Эти средства богаты калием, который помогает нормализовать давление, а также устраняют лишнюю жидкость из организма.
В результате регулярного употребления вы уменьшите чувство голода, которое часто приводит к перееданию и употреблению нездоровой пищи, содержащей большое количество калорий.
А также ускоряют обмен веществ, так как они богаты клетчаткой. Возможно, вы захотите включить в эти напитки другие ингредиенты, которые эффективны для сжигания жира, такие как льняное семя, кунжут, ягоды или шпинат.
В результате они обеспечат ваш организм необходимым ежедневным количеством витаминов и минералов. Эти ингредиенты эффективны для устранения нежелательных жировых запасов.
Банан и льняное семя
- апельсин
- банан
- 2 столовые ложки кунжута
- 2 столовые ложки семян льна
- 200 мл воды + мёд пожеланию
Банан и ягоды
- банан
- чашка ягод: малины или черники или клубники или клюквы
- 1 ложка натурального меда
- немного натертого свежего корня имбиря
- стакан воды
Банан и шпинат
- 1 банан
- 50 грамм свежего шпината
- 1/2 стакана простого несладкого йогурта или кефира
- столовая ложка кунжута
- столовая ложка меда
- стакан воды
Всё, что вам нужно сделать, это поместить все ингредиенты в блендер и хорошо измельчить.
Употребляйте эти напитки ежедневно утром за 30 минут до завтрака, поскольку именно в это время дня организм лучше усваивает питательные вещества.
А также способен активизировать обмен веществ работу кишечника и нормализовать давление.
