Часто бывает так. Шла по улице, закружилась голова, сильно забилось сердце, а какую таблетку принять — не понятно.
От повышенного или от пониженного артериального давления? Давайте разберёмся, есть ли признаки, по которым чётко можно определить высокое и низкое давление и какие препараты стоит носить с собой в сумочке. Слово — нашему эксперту оренбургскому врачу-кардиологу с 40-летним стажем Татьяне РЫСЕВОЙ.
Ощущения при повышенном и пониженном давлении могут быть одинаковы
Чётких признаков повышенного или пониженного давления не существует. Всё индивидуально. Иногда гипертоники с давлением 200 субъективно чувствуют себя прекрасно.
А бывает, что человек с низким давлением, если всю жизнь у него было 90/60, ощущают как гипертонический криз давление с верхним значением 130.
У гипертоника ощущения и при повышенном и при пониженном давлении могут быть одинаковы: снижение работоспособности, учащённое сердцебиение, головокружение, шаткость при ходьбе, тошнота, иногда рвота.
Для того, чтобы определить наверняка, повышено или понижено давление, нужно учитывать диагнозы хронических болезней, возраст, клинику, то есть что происходит с человеком в этот момент. С возрастом артериальное значение повышается.
Для снижения давления — препараты с действующим веществом каптоприл
Для снижения давления гипертоник всегда должен носить в кармане таблетку скорой помощи. Назову действующие вещества препаратов: каптоприл, нифедипин, моксонидин. Но без предварительного измерения артериального давления принимать таблетку нежелательно.
Если у гипертоника давление сильно понизилось и он чувствует дискомфорт – возможно, выпил много гипотензивных препаратов или повлияла погода, изменился сосудистый тонус – делать что-то специально не нужно.
Достаточно выпить крепкий сладкий чай, немного кофе, полежать, погулять. Приём гипотензивных препаратов – пропустить.
Через 3-4 часа следует измерить давление. Если оно повышается и достигло значений 120-130, то дозу гипотензивных препаратов нужно выпить хотя бы в половинном объёме.
При низком давлении специальных препаратов нет
Паниковать по этому поводу не нужно. Считается, что давление 90/60 — это нижняя граница нормы. Но скачки-понижения доставляют неприятные ощущения и являются, как правило, следствием проблем в организме, в частности, связанных со снижением защитных свойств.
Понижение давление может происходить на фоне дефицита витамина С, В, Е, обезвоженности, проблем с щитовидной железой.
Рекомендация – укрепление иммунитета, рациональное питание и грамотный водный режим, обследование у врача.
Застать врасплох резкое повышение или понижение артериального давления может каждого, особенно после 50 лет. Чтобы помочь себе, надеяться лучше не только на таблетки, чай и кофе, а включить в свою жизнь несколько правил.
Универсальные советы при скачках-повышении и скачках-понижении
♦ В течение недели вести дневник давления и затем показать его врачу. Утренние показатели – наименьшие, вечерние – наибольшие.
♦ В питании предпочтение отдавать нежирной белковой пище (куриная грудка, рыба, фасоль), зерновым продуктам, овощам и фруктам, поскольку они содержат витамины и минералы, снижающие давление.
♦ Физическая нагрузка в виде пеших прогулок, катания на велосипеде. Достаточно 3-4 раза в неделю уделять 30 минут этим занятиям.
♦ Снизить вес до нормального индекса массы тела.
♦ Научиться справляться со стрессом. Это разгружает сердечно-сосудистую систему и, как следствие, защищает от повышения давления.
♦ Здоровый сон способствует релаксации мышечной ткани, в том числе стенок кровеносных сосудов. Это также нормализует давление.
